যে সকল খাবার একেবারেই গ্রহন করা যাবে না গর্ভাবস্থায়।
গর্ভাবস্থায় মাকে প্রতিদিন নিয়ম করে পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করতে হবে। কারণ মায়ের সুস্থতাই শিশুর সুস্থতা। তাই পরিবারের সবাইকে মায়ের সুস্থতার দিকে লক্ষ রাখতে হবে আর নিয়মিত ডাক্তারের পরামর্শ নিতে আরও পড়ুন
যে ৫টি উপকার পাবেন প্রতিদিন ডাবের পানি পান করলে, জেনে নিন?
ডাবের ভেতরের স্বচ্ছ ও সুপেয় পানি নিয়ে আমাদের কৌতুহলের শেষে নেই। ক্লান্তি ও অবসাদ দূর করতে, পানিশূন্যতা প্রতিরোধে এবং শক্তির উৎস হিসেবে কচি ডাবের পানি ভীষণ জনপ্রিয়। আসুন জেনে নেই আরও পড়ুন
রাতে খাওয়ার পরে এই কাজটি অবশ্যই করবেন ।
এক এক জন মানুষের রাত্রিকালীন অভ্যাস এক এক রকমের হয়। খাওয়ার পরে কেউ গান শুনতে ভালবাসেন, কেউ বা বই নিয়ে বিছানায় শুয়ে পড়েন, কেউ আবার খেয়ে উঠেই সটান লম্বা হন আরও পড়ুন
জেনে নিন আপনার কাছের মানুষটি দূরে সরে যাচ্ছে? কি কি কারণ।
স্বামীর সঙ্গে রাত-দিন খিটিমিটি লেগেই আছে। আপনি ভাবছেন, জীবনের সবচেয়ে আস্থাভাজন মানুষটি দূরে সরে যাচ্ছে। ভুল। এমনও তো হতে পারে, তিনি আপনাকে হারিয়ে ফেলছেন! এ জন্য শুধু নিজেকে দোষীর কাঠগড়ায় আরও পড়ুন
এই ৪টি কাজ করুন একা থাকাবস্থায় যদি আপানর হার্ট অ্যাটাক হলে।
একা থাকাবস্থায় হার্ট অ্যাটাক হলে দ্রুত এই ৪টি কাজ করুন- হার্টে যে কোন সময় সমস্যা দেখা দিতে পারে। বর্তমানে আমাদের দেশের জনসংখ্যার একটা বড় অংশ হার্ট সমস্যায় ভুগছেন। যতো দিন আরও পড়ুন
জেনে নিন হাত ও পা অবশ হয়ে যাওয়া মারাত্নক যেসব রোগের লক্ষণ।
হাত বা পায়ে অবশ হয়ে যাওয়ার মত অনুভূতি হতে পারে যে কারোরই। বাহু বা কবজির কোন একটি স্নায়ু বা একগুচ্ছ স্নায়ু যদি সংকুচিত হয় এবং ক্ষতিগ্রস্থ হয় তাহলে হাত অবশ আরও পড়ুন
জেনে নিন ডাক্তারেরা প্রায় চিনি কম খেতে বলে কিন্তু কেন?
চিনি খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর- কথাটি এখন প্রায়ই বলছেন ডাক্তাররা। বেশি চিনি খেলে লিভারে গিয়ে অ্যালকোহলের মতোই ক্ষতি করতে পারে। মিষ্টি, মিষ্টিজাত খাবার ও পানীয়- সবই এ কারণে বিপজ্জনক। মুটিয়ে আরও পড়ুন
কোমরের ব্যথা সারিয়ে ফেলুন ঘরোয়া ৪টি পদ্ধতিতে।
এখন বেশিরভাগ মানুষই কোমরের ব্যথায় কষ্ট পান। অনেক ডাক্তার দেখিয়েও বিশেষ কোনও উপকার পান না। তবে কিছু জিনিস মেনে চললে এই যন্ত্রণাদায়ক কোমরের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। জেনে নিন আরও পড়ুন
বারোটি টিপস নিজের যৌবন ধরে রাখার জন্য।
যৌবন ধরে রাখতে আমরা সবাই চাই। কিন্তু বয়সের সঙ্গে সঙ্গে চেহারায় আসা পরিবর্তনগুলোকে আটকানো তো মুখের কথা নয়। তার জন্য প্রয়োজন নিয়ম মেনে কিছু রুটিন ফলো করা। তাহলে ৪০-এ আপনাকে আরও পড়ুন
জেনে নিন আপনার উচ্চতা অনুযায়ী সঠিক ওজন কত।
উচ্চতা অনুযায়ী আপনার সঠিক ওজন কত, কতটুকু কম হলে আপনার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ- ওজন নিয়ে আমাদের সকলের মাথা ব্যথা। ওজন বাড়লেও সমস্যা আবার ওজন কম হলেও সমস্যা। চিকিৎসকরাও গুরুত্ব দেন ওজনের আরও পড়ুন
প্রকাশক ও সম্পাদক: মো: আরাফাত হোসেন
বার্তা সম্পাদক: মোঃ রায়হান ইসলাম
বার্তা কার্যালয়: বোয়ালিয়া, রাজশাহী।
ফোন: +8801786193231
ইমেইল: [email protected]