web stats প্রত্যেকদিন সকালে খালি পেটে পানি পানের যে উপকারিতা

রবিবার, ১২ জুলাই ২০২০, ২৮ আষাঢ় ১৪২৭

প্রত্যেকদিন সকালে খালি পেটে পানি পানের যে উপকারিতা

পানি যে আমাদের দেহে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা হয়তো অনেকেরই জানা। কিন্তু নানা ধরনের কাজের চাপে পানি পানের কথা মনেই থাকে না অনেকসময় । যারা সব সময় কাজের মধ্যেই থাকেন তাদের জন্য একটি সহজ পন্থা রয়েছে। তা হল, প্রত্যেকদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান কর যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী । আর এজন্যই দিনের শুরুর এই এক গ্লাস পানিকে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞরা ‘স্বাস্থ্যকর’, ‘বিশুদ্ধ’, ‘সুন্দর’ ইত্যাদি বিশেষণে বিশেষায়িত করে থাকেন।

তাহলে
আসুন জেনে নেই সকালে খালি পেঠে পানি খাওয়ার বিভিন্ন উপকারিতা সম্পর্কে-

১. রাতে ঘুমানোর ফলে দীর্ঘ সময় ধরে হজম প্রক্রিয়ার তেমন কোনো কাজ থাকে না। তাই সকালে ঘুম থেকে উঠে হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার জন্য অন্তত এক গ্লাস পানি খেয়ে নেয়া উচিত।

২. প্রতিদিন সকালে অন্তত ১৬ আউন্স হালকা গরম পানি খেলে শরীরের মেটাবলিসম ২৪% বেড়ে যায় এবং শরীরের ওজন কমে।

৩. সকালে প্রতিদিন খালি পেটে পানি খেলে রক্তের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায় এবং ত্বক সুন্দর ও উজ্জ্বল হয়।

৪. প্রতিদিন সকালে নাস্তার আগে এক গ্লাস পানি খেলে নতুন মাংসপেশী ও কোষ গঠনের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়।

৫. প্রতিদিন সকালে মাত্র এক গ্লাস পানি খেলে বমি ভাব, গলার সমস্যা, মাসিকের সমস্যা, ডায়রিয়া, কিডনির সমস্যা, আর্থাইটিস, মাথা ব্যাথা ইত্যাদি অসুখ কমাতে সহায়তা করে

৬. প্রতিদিন খালি পেটে এক গ্লাস করে পানি খেলে মলাশয় পরিষ্কার হয়ে যায় এবং শরীর নতুন করে খাবার থেকে পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে সহজেই।

৭. সকালে পানির বদলে জুস বা অন্য পানীয় না খাওয়াই শরীরের জন্য সবচেয়ে ভালো।

এই বিভাগের আরো খবর


WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com