web stats প্রতিদিন সুজি কেন খাবেন?

শনিবার, ২৮ নভেম্বর ২০২০, ১৩ অগ্রহায়ণ ১৪২৭

প্রতিদিন সুজি কেন খাবেন?

হালুয়াসহ বিভিন্ন মজার মজার আইটেম বানিয়ে খাওয়া হয় সুজি দিয়ে। জানেন কি মজাদার সুজি পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য?জেনে নিন প্রতিদিন সুজি কেন খাবেন-

দ্রুত দুর্বলতা কাটাতে পারে সুজি। হঠাত্‍ ক্লান্ত লাগলে সুজি খান, ফিরে পাবেন এনার্জি।

প্রচুর পরিমাণে আঁশ রয়েছে সুজিতে। এটি ডায়েট চার্টে তাই রাখতে পারেন নিশ্চিন্তে।

ডায়াবেটিস রোগীরাও খেতে পারেন সুজি।

যারা ওজন কমাতে চান তারা সুজি খান প্রতিদিন।

সুজিতে জিঙ্কসহ এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

সুজিতে ২৫ ভাগ ফসফরাস ও ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা মাংসপেশি ও হাড়ের জন্য উপকারী।

এই বিভাগের আরো খবর


WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com